Массаж на выбор: тайский oil, тайский традиционный, шведский классический или индийский аюрведический 30 минут

Дополнительно оплачивается в салоне: комплект белья — 300 руб. (махровое полотенце, средство для снятия макияжа и ватные диски, одноразовая шапочка, одноразовый купальник для девушек и одноразовые плавки для мужчин, одноразовая простынь для массажа и пилинга, тапочки, халат (при необходимости)).

Тайский массаж представляет собой уникальный метод, который объединяет расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии существует концепция «энергетических линий», и данный метод направлен на активацию определённых точек на теле, отвечающих за внутреннюю энергию.

Воздействие осуществляется по линиям, определённым восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, как это принято в классическом и спортивном массаже.

Тайский массаж помогает восстановить физические силы, учитывая при этом и духовный аспект.

История и развитие тайского массажа

Система тайского массажа формировалась на протяжении веков, интегрируя элементы и эффективные практики из Индии, Китая и Бирмы. Первоначальные методы были интуитивными и основывались на наблюдениях и опыте целителей. С развитием знаний о физиологии человека техники адаптировались, сохраняя при этом свои традиционные корни.

Основателем тайского массажа считается Кумар Бхаши, индийский целитель, который работал при дворе правителя и сочетал массаж с традиционными методами лечения. Его знания передавались устно, так как письменность в то время отсутствовала.

Наибольшей популярности и распространения методика достигла в Таиланде. Первые упоминания о ней появились после XIII века, однако в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку, что привело к утрате многих знаний. В 1830 году, с основанием первого тайского университета, удалось снова собрать и сохранить знания, включая рельефные изображения жизненных линий и активных точек, а также каменные статуи, демонстрирующие позы йоги для исцеления различных заболеваний.

Сегодня тайский массаж широко распространён, его можно встретить как на курортах, так и в велнес- и фитнес-центрах. Обучение данной технике включает изучение анатомии, физиологии и буддистской философии.

Виды тайского массажа
Существует две основные техники, отражающие восточные традиции:
Королевский массаж. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от пациента. Эта традиция связана с тем, что королевским особам в Таиланде не позволялось приближаться слишком близко. Массажист передвигается вокруг клиента на коленях и использует только свои ладони.
Общий (традиционный) массаж. Мастер применяет различные приспособления, своё тело и даже помощь пациента для достижения результата. Воздействие активно, манипуляции и надавливания являются лишь подготовительным этапом. В европейских странах традиционный массаж чаще выполняют мужчины, так как он требует значительных физических усилий.

Показания
Основные показания для обращения к тайскому массажу включают:
• Нарушения функций опорно-двигательного аппарата
• Боли и спастические состояния
• Остеохондроз
• Проблемы с осанкой
• Мышечные зажимы
• Посттравматическая реабилитация
• Хронические головные боли
• Спортивные нагрузки
• Усталость, стресс, подавленное настроение
• Косметическая коррекция фигуры

Противопоказания
Существуют и противопоказания для тайского массажа, такие как:
• Остеопороз
• Недавние травмы костей, суставов, связок
• Недавние операции
• Обострение хронических заболеваний
• Лихорадка
• Беременность
• Варикоз и тромбоз нижних конечностей
• Опухоли
• Новообразования и инфекционные заболевания кожи
• Психические расстройства и эпилепсия

Результаты и польза
Нетрадиционная медицина утверждает, что нарушения в энергетических потоках могут приводить к физическим и психическим недугам. Устранение дисбаланса может привести к следующим положительным эффектам:
• Успокоение нервной системы
• Улучшение настроения и общего самочувствия
• Укрепление иммунной системы
• Нормализация кровяного давления
• Активизация работы внутренних органов, улучшение кровообращения и лимфотока
• Увеличение эластичности мышц и подвижности суставов
• Восстановление осанки
• Стимуляция умственных процессов
Мастера тайского массажа работают как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах и больницах. Тайская техника способствует более быстрому выздоровлению и снижению застойных процессов у пациентов с ограниченной подвижностью.

ПОЛЬЗА ШВЕДСКОГО КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

Шведский массаж впервые стал известен в 19 веке, и его основная цель — улучшение кровообращения. В отличие от обычного массажа, эта процедура воздействует на более глубокие слои тканей и обладает более интенсивным эффектом.

Классический шведский массаж позволяет специалистам растягивать мышцы, воздействовать на уплотнения и сосудисто-нервные пучки. Основная задача процедуры — снять мышечное напряжение, улучшить венозный отток и лимфатический обмен.

Благодаря глубокой проработке эта техника стала популярной не только в Европе, но и за её пределами. Как и в большинстве массажей, рекомендуется начинать сеанс с мягких и плавных движений, избегая резкости и грубости.

ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Технику шведского массажа знают не многие, однако освоить основные движения можно самостоятельно, не обладая специальными знаниями. Вы можете делать массаж своим близким и родным.

Для массажа обычно используют крем или масло, которые уменьшают трение и делают движения более мягкими и плавными. Процедуру начинают с поглаживаний, когда пациент лежит на животе, головой вниз. Поглаживания выполняются от шеи вниз по спине. Важно, чтобы пациент освободился от посторонних мыслей и полностью расслабился — это поможет извлечь максимальную пользу из шведского массажа. Поглаживания также способствуют очищению лимфатической системы и подготавливают организм к дальнейшим воздействиям.

После разогрева переходят к разминаниям, которые направлены на глубокий прогрев мышц. В дополнение к стандартным разминаниям можно использовать легкие скручивания, перекатывания кожи и сдавливания. На этом этапе происходит выведение токсинов и активизация кровообращения.

Наиболее интенсивным этапом классического шведского массажа являются растирания. Массажист использует не только пальцы и ладони, но и предплечья для «разбивания» напряженных участков тела, снятия блокировок и болевых ощущений. В процессе растираний кожа может слегка покраснеть, что зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако важно помнить, что сильные покраснения недопустимы — это может свидетельствовать о неправильной технике массажа.

Четвёртым этапом являются поколачивания и вибрации. Эти приёмы применяются не только для проработки тела, но и для успокоения после интенсивных растираний. Поколачивания и вибрации выполняются кулаками или ребром ладоней, активизируя кровообращение и приводя мышцы в тонус.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

При проведении процедуры важно учитывать триггерные точки — это участки мышц, которые могут вызывать боль и дискомфорт. Часто триггерные точки ограничивают движения и могут беспокоить человека на протяжении многих лет. Они возникают из-за вредных привычек, неправильного питания, заболеваний и стресса. Обычно такие точки расположены между лопатками и в области шейно-воротниковой зоны.

Во время шведского массажа необходимо точно определить местоположение триггерных точек у пациента. Курс из 8-10 сеансов может помочь избавиться от них навсегда.

КОМУ ПОЛЕЗЕН КЛАССИЧЕСКИЙ ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Ответ прост — всем, если нет противопоказаний. Особенно рекомендуется проходить курсы шведского массажа спортсменам, как в процессе обычных тренировок, так и за несколько месяцев до соревнований. После сеанса следует выпить 2-3 стакана воды, чтобы вывести токсины из организма, а также выполнить несколько упражнений на растяжку.

ИТОГИ

Если вы еще не пробовали шведский массаж, настоятельно рекомендуем это исправить. Вы не только получите новые впечатления и эмоции, но и оздоровите свой организм. Мышечное напряжение исчезнет, и триггерные точки перестанут вас беспокоить. Главное — перед массажем ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, а лучше всего проконсультироваться со специалистом.

В Индии массаж является важной частью не только лечебного процесса, но и повседневной жизни. Существуют ритуалы, включающие различные растирающие движения. Основной принцип аюрведы заключается в том, чтобы рассматривать человека как целостную систему. Целители не лечат отдельные органы, а оценивают работу всех систем, находя корни проблемы. Аюрведический массаж воздействует не только на мышцы и суставы, но и на энергетические потоки и биологически активные точки.

ОСОБЕННОСТИ АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА

Индийский аюрведический массаж — это не просто способ расслабления, а в первую очередь лечебная процедура. Его можно проводить как на всем теле, так и на отдельных его частях. Существуют специальные процедуры для стоп или головы, а также для области позвоночника или живота. Выбор процедуры зависит от поставленной цели, и врач аюрведы поможет определить наиболее подходящий вариант после осмотра и анализа проблемы.

Женщины ценят аюрведу за возможность избавиться от стресса, омолодиться, улучшить состояние кожи и волос, а также стать стройнее благодаря антицеллюлитным курсам. Мужчин же привлекает расслабляющий эффект, проработка глубоких мышц и общее оздоровление. В принципе, различий между массажами для женщин и мужчин не так много, за исключением, возможно, силы нажатия.

Курсы для массажистов, привычные для нас, занимают всего несколько месяцев и дают лишь общее представление об этом искусстве. В Индии врачи аюрведы обучаются принципам и техникам массажа на протяжении 6 лет, параллельно получая высшее медицинское образование.

Преимущества и недостатки

Основное преимущество правильного аюрведического массажа заключается в оздоровлении всего организма. Во время сеанса происходит не только проработка мышц, но и вовлечение всех органов и систем, включая психологический аспект. Курс процедур помогает буквально «переродиться» и избавиться от негатива. Используя масла, специальную диету и режим (отдых, медитация, йога), происходит вывод накопившихся токсинов и восстановление энергии.

После сеансов может возникнуть дискомфорт, но это не следует считать недостатком. Это сигнал о том, что организм начинает активно реагировать на процедуры. Увеличение кровотока способствует выведению токсинов, что может привести к покраснению кожи, высыпаниям или даже диарее. Если эти проявления не доставляют значительного дискомфорта, беспокоиться не стоит — организм просто адаптируется к воздействию.

Во время сеансов специалисты обычно используют большое количество масла. После процедуры рекомендуется принять душ и, возможно, вымыть волосы. Таким образом, на весь процесс, включая отдых и омовение, уходит довольно много времени.

Некоторые виды аюрведического массажа дают результаты практически сразу: кожа подтягивается, контуры фигуры становятся более четкими, а волосы выглядят ухоженными и блестящими. Однако есть и лечебные процедуры, эффект которых проявляется постепенно. Например, результаты точечного массажа могут проявляться не сразу, но сохраняются на протяжении нескольких месяцев.